Alors que je partais à un barbecue chez une amie, j’ai découvert les graines de Luzerne bio. Proposées en salades, j’ai voulu en savoir plus. Je sais que de nombreuses personnes consomment des graines germées et j’ai donc cherché quels étaient leurs bienfaits. Mes découvertes m’ont vite poussé à adopter ces graines moi aussi. J’ai déniché des graines de Luzerne bio qui ont attiré mon attention.
Une plantation facile
Pouvoir planter des graines de Luzerne bio chez moi allait me permettre de profiter de toutes ses vertus. J’ai trouvé un paquet de graines disponible sur la boutique Anastore qui allait rapidement se transformer en beaux plants rapidement. Cette plante vivace est capable de s’adapter à tous les environnements, ce qui est pratique pour moi qui ne dispose que d’un appartement avec un balcon. Si vous avez un jardin, vous pourrez facilement trouver un endroit où les planter car elles se plaisent à tous types de terrain.
En recevant mon paquet j’ai découvert que je pouvais les semer aussi bien au printemps entre mars et juin qu’en automne entre août et octobre. Vu que nous étions au printemps, je les ai plantées sans tarder et de belles pousses ont commencer à germer rapidement. Cette plantation simple est suivie d’un entretien facile puisqu’il suffit d’arroser pour voir les graines germer après quelques jours.
Très facile à entretenir, mon avis sur ces graines de Luzerne bio est déjà très positif car il n’est pas nécessaire d’avoir de grandes connaissances en jardinage pour pouvoir en faire pousser chez soi. Il ne me restait plus qu’à attendre pour faire ma première récolte et profiter des bienfaits de ces graines.
Un véritable trésor pour l’organisme
Les graines de Luzerne bio regorgent de bienfaits pour l’organisme donc ces aspects m’ont largement encouragé à en posséder chez moi. Grâce à mes graines germées, j’allais bientôt être en pleine forme grâce à leur action bienfaitrice.
Des propriétés antioxydantes
La Luzerne est un très bon aliment pour lutter contre le vieillissement des cellules et des organes. La contenance de molécules antioxydantes est nettement supérieure aux autres légumes comme l’épinard par exemple. Les graines de Luzerne bio lutte contre les radicaux libres, ce qui permet de retrouver une peau plus jeune mais aussi de veiller à une régénération des cellules du corps. Ayant rapidement retrouvé une belle énergie, mon avis ne peut être que positif sur le sujet.
Des phytoestrogènes essentiels
Riche en coumestrol, la luzerne est un aliment intéressant pour prévenir le cancer de la thyroïde. Cet apport hormonal permet également de lutter contre la déminéralisation osseuse et de veiller au maintien de la santé du squelette le plus longtemps possible.
Des saponines contre le cholestérol
La Luzerne est naturellement riche en saponines qui a montré son efficacité dans la lutte contre l’hypercholestérolémie. J’allais donc avoir rapidement un avis positif sur cet aliment bio capable de réguler mon cholestérol. Il me suffit d’intégrer des graines germées dans mon alimentation pour profiter de leurs bienfaits. Elles empêchent en effet l’absorption des lipides par l’organisme.
En savoir plus sur les graines de Luzerne bio
Un apport nutritionnel de qualité
Il suffit de se pencher sur la composition de cet aliment pour avoir envie de planter des graines de Luzerne bio chez soi. Contenant en moyenne 25% de plus de protéines que les autres légumineuses, elles sont vite apparues comme un aliment santé pour moi. Riche en fibres, consommer la Luzerne permet donc de conserver un bon équilibre nutritionnel.
Des graines bio pour une consommation sereine
Pour être certain de consommer de la Luzerne de qualité, il est essentiel de choisir des graines bio. Recueillies grâce à des procédés naturels, leur plantation et leur consommation sont garanties sans risque sanitaire. Cet aspect est important dans la cadre de graines germées pour pouvoir intégrer ces ingrédients dans son alimentation à chaque envie.
Les graines que j’ai achetées précisent qu’elles sont destinées à l’alimentation humaine ce qui m’assure de pouvoir les consommer sans risques. Respectant les normes BPF, j’ai eu plaisir à les faire germer pour profiter de tous leurs bienfaits.
Des préparations variées
L’avantage des graines de Luzerne bio est de pouvoir entrer dans la composition de nombreuses recettes. En salade, les graines germées apportent une nouvelle saveur très agréable. Ce super aliment convient parfaitement à ce type d’idée donc j’ai le bonheur de m’en préparer régulièrement pour faire le plein de vitamines A et K. Cette habitude est vite devenue un plaisir car les graines achetées germent vite et la récolte peut se faire sans tarder.
Je réalise également des smoothies dans lesquels je dépose quelques graines germées de Luzerne. Grâce à leur teneur en protéines, elles me permettent de faire attention à mon poids. Les protéines agissent comme un coupe-faim très efficace. Mes séances de sport sont également plus efficaces puisque les protéines vont rapidement pouvoir être transformées en muscles. Je vois donc mon corps se modifier petit à petit pour dévoiler une très belle silhouette.
A intégrer dans un wok ou un plat sympathique, ces graines germées vont être la touche en plus pour transformer un plat en véritable stimulateur de l’organisme. Je dois dire que c’est devenu un réflexe pour moi car je sais que je prends soin de moi à chaque nouvelle utilisation. Me protégeant des maladies cardiovasculaires et me permettant de profiter d’une belle vitalité. Mon avis sur ces graines de Luzerne bio est donc très positif compte tenu de leurs apports.
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