Utiliser les superfruits pour mincir efficacement
Mincir efficacement est l’objectif de nombreuses personnes qui ont des kilos en trop. Ce dernier n’est pas toujours facile à atteindre parce que l’on peut très bien manquer de motivations, que les habitudes ont la vie dure, qu’on n’a pas trouvé les bons produits, etc… Or, il existe bel et bien des produits qui peuvent nous aider à maigrir de manière rapide et efficace.
En outre, la nature nous a fourni des fruits d’origines, de forme et de tailles différentes qui sont tout à fait capables de nous aider pour ce travail sur notre corps. L’expression superfruits a ainsi vu le jour suite aux découvertes scientifiques concernant les bienfaits de ces fruits spéciaux, qui peuvent aider à la perte de poids.
D’ailleurs, les meilleurs d’entre-eux permettent même de perdre du poids sans avoir à diminuer volontairement l’apport en nourriture ou sans faire de sport de manière intensive.
Sur le site Weight World, vous pourrez notamment vous procurer ces superfruits, que l’on ne retrouve pas partout et qui sont réellement puissants, efficaces pour diminuer son tour de taille et retrouver un aspect physique qui nous convienne mieux.
Les superfruits : est-ce que ça marche ?
Il faut savoir qu’en réalité, ces derniers sont très bons pour la santé car plus nutritionnels que les autres fruits classiques, puisqu’ils contiennent plus de choses essentielles pour notre corps. En outre, on y retrouve des vitamines, des minéraux et oligoéléments mais aussi des antioxydants en plus grand nombre.
Les anti-oxydants jouent un grand rôle contre la vieillesse de nos tissus et assurent également un rôle de détoxification du corps. Les vitamines aident les défenses immunitaires, les minéraux aident à lutter contre la fatigue et le stress, les oligoéléments jouent un rôle favorable dans le bon déroulement de la circulation cardio-vasculaire et la régulation du cholestérol.
On y retrouve également des fibres en plus grand nombre, qui aident à un meilleur transit et donc à une meilleure élimination de ce dont le corps n’a pas besoin, ce qui évite aussi de se sentir ballonné.
Maintenant que nous avons fait le tour sur les propriétés globales de ces fruits, voyons plus en détails quels superfruits utiliser pour maigrir plus efficacement, ainsi que d’autres aliments naturels importants pour vous aider à maigrir :
Les Baies d’açai
En outre, sachez également que sa concentration en oméga est plus importante que dans d’autres fruits (à savoir les oméga 3, les oméga 6, les oméga 9). Cela permet de réduire le cholestérol, élément qui est souvent élevé lorsque l’on est en surpoids. Si votre alimentation n’est pas assez riche en oméga, consommer ces petits fruits pourra résoudre le problème.
Les baies d’açai sont aussi très utiles pour lutter contre le vieillissement de la peau mais également contre les troubles digestifs, propriétés qu’utilisaient déjà les incas à leur époque en consommant ces fruits.
Le Baobab
Le baobab n’est autre qu’un arbre originaire d’Afrique. On peut utiliser ses fruits pour notre santé, qui sont généralement réduits en poudre.
En outre, il s’agit d’un superfruit utilisé depuis des siècles pour combattre la fièvre, les problèmes gastriques et intestinaux, ainsi que les manques en vitamine C.
En effet, 100g de baobab contient 10 fois plus de vitamine C qu’une orange ! Il y a donc de quoi booster ses défenses immunitaires efficacement.
Mais ce n’est pas tout, la vitamine C joue aussi un rôle dans l’élasticité de la peau, puisqu’elle intervient dans la production de l’élastine.
Cette dernière permet aussi d’accélérer la perte de graisse durant la pratique sportive. En effet, cette vitamine participe à l’élaboration de la carnitine, molécule qui permet de brûler les graisses naturellement.
Une étude scientifique a notamment révélée que les personnes avec un faible apport en vitamine C évacuent un total de 25% de graisse en moins durant un exercice de marche sur tapis roulant par rapport à ceux ayant un taux en vitamine C normal.
Le café vert
Les grains de café pour maigrir sont préférés verts car ils sont ainsi plus riches. Il permettent également un meilleur transit, ce qui est aussi très important dans la perte de poids. Le café vert est surtout très utile pour combattre la fatigue et augmenter l’endurance, ce qui permet de tenir plus longtemps dans les efforts physiques et donc par ricochet de perdre plus de calories.
La cétone de framboise
La cétone de framboise est une molécule puissante contenue dans les framboises. La framboise fait donc partie des superfruits, sachant que cette dernière a une action directe sur la perte de poids. A savoir que celle-ci permet de brûler les graisses, c’est à dire de réduire leur quantité dans l’organisme, mais aussi de réduire la faim.
Elles contiennent donc une molécule : la cétone de framboise qui permet efficacement de mincir sous deux plans : en diminuant la quantité de graisses mais aussi en diminuant l’apport en aliment, sans que l’on s’en rende compte. C’est un produit naturel très utilisé sur le marché de la perte de poids, simplement parce qu’il a largement fait ses preuves.
La Chlorelle
A savoir qu’elle provient à l’origine de l’orient, on en retrouve plus précisément à Taïwan ainsi qu’au Japon. Petit à petit son utilisation s’est développée et cette dernière a été cultivée un peu partout par la suite, en eau douce.
Il s’agit en fait d’une algue très riche en nutriments essentiels pour notre corps, à savoir notamment des bêta-carotènes, du potassium, du phosphore, du magnésium, etc…
Son utilisation est très utile pour la détoxification du corps (ce que l’on recherche aussi lorsque l’on fait le choix de maigrir), mais aussi pour stimuler les défenses immunitaires.
Une étude scientifique a permis de montrer que la consommation de chlorelle de manière régulière aidait efficacement à réduire la graisse contenue dans notre corps. Ce résultat serait obtenu par ses propriétés de détoxification, qui accélèreraient le catabolisme (métabolisme de la dégradation).
La Garcinia Cambogia
En effet, il permet de favoriser le transit, de mieux digérer mais aussi d’atteindre plus vite la sensation de satiété.
C’est à dire qu’en consommant ce fruit, on a faim moins longtemps et on ingurgite donc moins de nourriture, ce qui aide au final à moins accumuler de graisses dans notre corps et par conséquent à perdre des kilos que l’on a en trop.
Il s’agit donc d’un très bon coupe faim, tout à fait naturel, propriété qui lui est acquise grâce à l’acide hydroxycitrique qu’il contient.
De plus, sachez qu’il permet aussi d’augmenter la concentration en sérotonine de notre corps. Or, les individus avec une faible proportion en sérotonine (molécule importante qui joue un grand rôle sur l’humeur générale) ont tendance à plus prendre de poids que les autres car ils s’alimentent en plus grande quantité.
Prendre de la garcinia cambogia permet donc aussi de lutter contre le poids grâce à son facteur augmentant la production en sérotonine, ce qui aide également à moins manger, tout comme l’acide hydroxycitrique.
Le Glucomannane (konjac)
Le glucomannane ou le konjac, est un tubercule (partie d’une plante enfouie dans le sol qui joue un rôle de réserve pour la survie de cette dernière) qui est originaire d’Asie de l’est.
Elle est consommée comme un légume dans cette région du monde. Ce tubercule a en fait l’apparence d’une très grosse pomme de terre (certains peuvent même atteindre les 10 Kilos).
Ce qui en fait un produit naturel intéressant en rapport avec la perte de poids est, en partie, qu’il permet de faire diminuer la quantité en mauvais cholestréol. De plus, il faut savoir qu’il est très faible en calories et est très rassasiant, ce qui en fait un excellent coupe-faim.
En réalité, le glucomannane contient une sorte de gel qui va gonfler au contact de liquide, ce qui explique qu’il aide à se sentir bien plus vite rassasié lorsqu’on le consomme. Très riche en fibres, il stimule également le bon fonctionnement du transit intestinal.
Le Green Magic
Le but du green magic, qui est un complément alimentaire, est de stimuler au maximum le métabolisme. La lécithine (contenue dans le soja) qui est dans ce produit aide notamment à empêcher le mauvais cholestérol de se déposer dans nos artères. Comme nous l’avons vu précédemment, la chlorelle (algue verte microscopique) quant à elle aide à un meilleur transit.
La spiruline est elle aussi une algue microscopique verte. Elle peut aider à traiter l’hypercholestérolémie (lorsqu’il y a un fort taux de cholestérol dans le sang). Elle aide également à booster le corps en énergie et à une meilleure oxygénation des muscles, ce qui est important durant un effort physique. Cela permet donc d’être plus endurant lors de la pratique de son sport et par ricochet de brûler plus de calories.
Le Guarana
La guarana est un petit arbre originaire de l’Amazonie. Le guarana est connu car c’est un très bon coupe-faim ainsi que d’un bon brûleur de graisses.
Ce sont les graines que l’on utilise pour sa consommation. Sachez également que le guarana est très riche en anti-oxydants, ce qui lui vaut sont utilisation dans bon nombre de médicaments à l’heure actuelle.
En plus de son action pour maigrir, il s’agit d’un bon ingrédient pour réduire la fatigue et apporter de l’énergie au corps, comme de nombreux produits qui vont aider à la perte de poids.
La guarana est notamment très riche en caféine (deux fois pus que le café), ce qui lui confère cette propriété énergisante.
Le Moringa
Moringa n’est autre qu’un petit arbre qui pousse en Afrique et en Asie, dans les régions subtropicales. Il est très nutritif, contient de nombreuses vitamines (A, B1, B2, B6, B12, C) mais aussi du fer, du calcium, du magnésium, etc…
Ce dernier est très résistant, ce qui lui permet de pousser dans des climats très secs. On en utilise les graines, les racines, ainsi que les feuilles.
C’est un très bon antioxydant, il est riche en acides aminés et contient la même proportion en protéine que de la viande, ce qui est plutôt très rare pour un végétal.
En plus d’être riche en protéine, la moringa contient aussi 4 fois plus de calcium que le lait et 25 fois plus de fer que les épinards
La consommation du moringa permet donc de booster l’énergie générale de notre corps. Ce qui peut être important lorsque l’on est en surpoids et que l’on a tendance à se sentir très fatigué.
La Spiruline
Cette dernière permet de renforcer le système immunitaire mais contient aussi 70% de protéines. Ce qui explique qu’elle est utilisée dans de nombreux produits coupe-faim pour perdre du poids efficacement. Sa forte concentration en anti-oxydants permet aussi de diminuer la fatigue musculaire.
Une étude scientifique a démontrée que les sportifs qui prenaient de la spiruline récupéraient plus rapidement après un effort physique que ceux qui n’en prenaient pas, ce qui leur permettait de reprendre l’entraînement plus rapidement et de se sentir moins fatigué durant l’effort.
Le thé vert
De plus, il faut savoir qu’en consommer permet d’augmenter la température de notre corps, ce qui joue sur la perte de poids de manière favorable.
Sachez également que l’une des molécules qu’il contient : l’EGCG permet notamment de jouer sur l’insuline de manière à prévenir les montées de sucres dans le sang, donc à moins en consommer.
Le Yacon
Le yacon est un autre superfruit, qui est originaire d’Amérique du Sud. C’est en fait une racine et non un fruit à proprement parler, sa forme rappelle la poire, ce qui lui vaut l’appellation de “poire de terre”. Elle est traditionnellement utilisée pour résoudre les problèmes de transit intestinaux.
A savoir que les sucres qui y sont contenus sont directement éliminés par notre corps. C’est donc un aliment très faible en calories.
Le yacon, contrairement à d’autres super ingrédients bons pour maigrir, ne contient pas de caféine. Concernant son action directe sur la faim, il faut savoir que c’est un excellent coupe-faim, il aide à atteindre un sentiment de satiété plus rapidement.
Le reservatol
L’avantage de ce produit étant que qu’il contient uniquement du reservatol, autrement dit ce qui est bon dans le vin rouge sans en contenir l’alcool…
Le reservatol est un antioxydant très puissant qui agit à la fois en temps que coupe faim et brûleur de graisse, mais qui aide aussi au renouvellement cellulaire et aide donc à “mieux vieillir”.
Le charbon végétal actif
Le charbon végétal actif est un détoxifiant qui élimine les toxines nocives. Déjà que ce n’est pas un aliment qu’on extrait des plantes. Toutefois, il reste naturel puisqu’on l’obtient en brûlant une source de carbone, à savoir, le bois ou la noix de coco.
Il a une très longue liste d’avantages. On l’utilise principalement pour éliminer les stupéfiants et autres médicaments du corps, notamment dans le cas de tentative de suicide par médicaments. Il agit donc principalement comme un détoxifiant.
Ce qui est plus important, c’est qu’il travaille aussi sur les additifs qu’on trouve dans l’alimentation. Avec tous ces produits qu’on rajoute pour augmenter la productivité, on en a bien besoin.
Et puis, ça élimine aussi les gaz et toute sorte de contrainte du système digestif. En bref, même s’il n’agit pas réellement pour faire perdre du poids, il est quand même très intéressant dans ce procédé.
La mangue africaine
La mangue africaine est un nouveau complément nutritionnel amaigrissant. Mais, concrètement, c’est un fruit qui nous vient de l’Afrique occidentale. Pour être plus correcte, le nom scientifique est Irvingia gabonensis.
Il y a beaucoup de choses à savoir sur cette plante qui ne fait pas que mincir. Elle possède un nombre infini de vertus médicinales. Mais, ce qui nous intéresse ici, c’est comment elle agit pour nous faire perdre du poids.
C’est simple, elle agit sur quelques organes spécifiques de notre corps en stimulant tout simplement la production de quelques hormones donc l’action est très intéressante.
On parle de l’adiponectine, qui contrôle le niveau d’insuline ainsi que la peptine qui agit non seulement sur les niveaux de cholestérol, mais aussi sur l’appétit.
On ne parle donc pas de la mangue, mais d’une super mangue qu’on ne trouve qu’en Afrique. Il y a toutefois des compléments alimentaires à base de ce fruit qu’on peut acheter vu qu’il est très naturel qu’on n’en trouve pas dans nos marchés.
Le sucre de coco bio
Le sucre de coco bio est une alternative saine au sucre. C’est d’ailleurs un sucre qu’on peut trouver facilement vu que la noix de coco est assez facile à importer et que de nos jours on en trouve un peu partout.
Toutefois, soyons clairs. Le sucre de coco bio ne vient pas du fruit. En fait, il est extrait de la sève de la fleur du cocotier. Ça demande donc des connaissances et surtout qu’on cueille la sève des fleurs à temps avant qu’elles ne murissent.
Ses bienfaits sont multiples. D’ailleurs, ce n’est pas un nouveau produit et de ce fait, il y a plein de recherches qui ont été menées à ce sujet. Ce qui importe dans la quête de la perte de poids que nous menons est le fait qu’il soit un bon remplaçant au sucre blanc. Il est faible en index glycémique tout en apportant ce gout qu’on cherche.
La farine de coco bio
La farine de coco bio est riche en fibre, sans ogm, sans gluten, sans cholestérol. C’est pour ça que c’est une très bonne alternative à la farine de blé, même complète. Elle est certes blanche, mais elle ne ressemble en rien à la farine de blé.
Cette farine bio, contrairement au sucre de coco bio n’est pas extraite de la sève. Là, on a besoin du fruit même pour la fabriquer en séchant la sève qui s’y trouve. Elle passe par un long procédé. Mais, ce n’est pas ce qui nous intéresse.
Ce qui nous intéresse, c’est ce qu’elle offre. En bref, elle est sans gluten, riche en fibre et est surtout une source de protéines végétales très importante. Et puis, contrairement au blé, elle n’est pas bourrée d’insecticides.
Nous avons donc vu un ensemble de 17 composés dont une grande partie représentés par des superfruits, si l’on considère que ces derniers ne doivent être composés que de fruits. Dans tous les cas ils ont tous comme points communs d’être très nutritifs et d’agir directement ou indirectement sur la perte de poids de manière favorable.
Ainsi, ce sont de très bons brûleurs de graisses ou coupe-faims qui agissent sur notre corps tout à fait naturellement. Ils aident à réduire le taux de sucres, de lipides et donc de graisse, à favoriser le transit, etc… autant d’actions utiles pour mincir efficacement.
Le collagène marin
Il se trouve que ce tissu constitue 80 % de notre corps. En ce sens, il est primordial de maintenir en bon état tout au long de notre vie. Certainement, nous pouvons trouver des éléments régénérateurs et réparateurs de collagène dans les aliments que nous consommons tous les jours, mais ce n’est pas suffisant.
À titre d’information en effet, vous pouvez souvent consommer de l’avocat, de l’ail et des fruits rouges pour un apport en collagène quotidien. Les bouillons d’os apportent également du collagène. Cependant, il est toujours plus rentable, et plus efficace de consommer du collagène marin comme celui proposé par weight world. En effet, le taux de collagène dans ces compléments alimentaires est optimal. L’apport nutritionnel est donc plus équilibré en plus d’être suffisant quand on se fie aux compléments alimentaires.
L’huile de poisson en gélule
En consommant de l’huile de poisson en complément alimentaire, vous renforcez votre santé cardio-vasculaire, mais aussi la santé de vos yeux et de votre cerveau. Il est également intéressant de consommer de l’huile de poisson pour protéger la vision, et renforcer la santé de la peau, des cheveux, des ongles, des dents et des gencives. Pour les personnes très dynamiques, l’huile de poisson est également efficace pour lutter contre la fatigue.
La vitamine D3+K2 de weightworld
Vous auriez remarqué que lorsqu’il fat froid, et que le soleil se fait rare, vous tombez facilement malade. Ceci est normal, car c’est notamment la lumière du soleil qui vous procure de la vitamine D.
Ainsi, si vous ne vous exposez pas assez au soleil, vous manquez de vitamine D. Dans le cas où vous ne pouvez pas toujours profiter du soleil, vous pouvez toujours prendre cette vitamine D3+K2 de weightworld.
Non seulement cette combinaison de vitamines vous permettra d’avoir un meilleur système immunitaire, mais va également renforcer vos os. En effet, il faut rappeler que la vitamine K a pour rôle principal d’entretenir nos os. D’autre part, sa combinaison avec la vitamine D3 permet une meilleure absorption du calcium au niveau des os.
La vitamine C en comprimé de weightworld
Alors, la vitamine C va renforcer et aussi redynamiser votre système immunitaire. Une cure de vitamine C va vous permettre de rebondir plus facilement si vous êtes souvent fatigué. En plus de renforcer votre système immunitaire, la vitamine C va aussi vous protéger du stress oxydatif. En outre, elle va favoriser la production naturelle de collagène. C’est pour cela que l’on associe des vertus antivieillissement à la vitamine C. Mais encore, en renforçant votre énergie, cette vitamine va agir pour mieux stabiliser votre état émotionnel.
En somme, la vitamine C va vous protéger des maladies, et va renforcer votre corps et vos organismes. C’est une bonne idée de complément alimentaire si vous ne vous avez besoin de booster votre énergie et de vous sentir en meilleure forme.
La vitamine C liposomale
Vous pouvez aussi prendre de la vitamine C liposomale pour renforcer aussi bien vos os que vos cartilages. Ceci est d’ailleurs très important quand on avance en âge et que l’on désire esquiver les différents maux qui touchent les os et les articulations.
Le Fenugrec bio de weightworld
Comme les superfruits et les superaliments, le fenugrec est une plante qui vous apporte un grand nombre de vitamines et de minéraux. C’est une plante antioxydante que l’on peut consommer régulièrement pour être au top de notre forme.
Cependant, vous n’en trouverez peut être pas tous les jours. Afin de profiter de ses bienfaits, vous pouvez toujours vous tourner vers le fenugrec bio de weightworld. Il se trouve que le fenugrec va réguler le taux de sucre dans votre sang. En outre, cette plante est un bon coupe-faim.
Pour vous qui désirez perdre du ventre, mais aussi être en bonne santé, le fenugrec vous est particulièrement conseillé. De plus, c’est une plante qui permet de rééquilibrer le cholestérol.
L’Huile de chanvre
Cette huile de chanvre est aussi reconnue pour être un bon anti-inflammatoire. Vous pouvez le prendre pour soulager toutes les inflammations qui vous empêchent réellement de faire vos activités quotidiennes. Une fois de plus, c’est un remède que vous pouvez utiliser pour soulager l’inflammation au niveau des articulations.
En outre, l’huile de chanvre a de très bons effets sur la santé cérébrale. Il se trouve que cette huile est riche en Oméga 3 et donc excellente pour les personnes qui souffrent notamment d’anxiété et de stress.
La poudre de chanvre
En ce sens, si vous êtes des exercices physiques dans le but de développer vos muscles, vous pouvez prendre de la poudre de chanvre. Cette alternative est notamment intéressante pour les végétaliens, vegan et végétariens. En outre, si vous êtes intolérant au lactose et que vous ne pouvez pas consommer du whey, cette poudre de chanvre weightworld est mieux pour vous.
Cette poudre de chanvre contient également les 9 acides aminés essentiels dont vous avez besoin pour la reconstruction musculaire. Il est donc une bonne idée de consommer ce complément alimentaire après avoir fait des exercices physiques. En outre, c’est une excellente source d’Oméga 3 et est donc une bénéfique pour la santé cérébrale.
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